Autor: Alamo México

Cuando viajas, posiblemente te has visto tentado a comer de más en el buffet del hotel o a abrir el mini bar de tu cuarto que está lleno de apetitosos snacks. Deberías darte el lujo de complacerte y probar algo nuevo mientras estás de vacaciones, pero sin dejar de cuidar tu alimentación. La nutrióloga Nikki Ostrower, nos comparte unos tips para mantener una alimentación balanceada cuando estés fuera de casa.

• Investiga: Antes de reservar tu hotel, Ostrower recomienda preguntar acerca de las opciones de comida. Averigua si el hotel incluye desayuno o si tiene su propio restaurant con opciones más saludables como yogurt y proteínas magras, no sólo muffins y cereales con azúcar. También un rápido vistazo a la página web de tu hotel puede llevarte al menú de su restaurant. Saber tus opciones por adelantado puede ayudarte a empezar bien tu día y a evitar los restaurantes drive-thru de la ciudad.
• Pide un Mini Bar Vacío: “Les pido que no lo llenen con golosinas –como alcohol y chocolate- para eliminar la tentación,” dice Ostrower, resaltando que estos atractivos dulces no son ni buenos para nuestro cuerpo ni para nuestra cartera. En lugar de eso, conduce en tu auto de renta hacia el supermercado más cercano para comprar algo de fruta, vegetales, yogurt y wraps para tener en tu habitación. Si tienes que comer algo del mini bar, Ostrower dice que elijas agua mineral y nueces en vez de refresco y barras dulces.
• Usa la Cafetera: Si en la habitación de tu hotel hay una cafetera, puede ser tu mejor amiga e incluso puede ahorrarte dinero. Ostrower sugiere hervir agua en la cafetera para hacer avena instantánea. Puedes cortar rebanadas de manzana para hacer un parfait de avena.
• No Enloquezcas Tanto por la Comida: Si vas a un restaurant elegante en tu hotel o en la ciudad que estas visitando, deberías disfrutar la experiencia de la comida tradicional. Sin embargo, puedes tomar medidas para prevenir la inflamación y fatiga que provoca comer mucho, dice Ostrower. Ella sugiere que nunca vayas a un restaurant muriendo de hambre. Una forma de lograr esto es tomando un vaso de agua antes de siquiera levantar tu tenedor. También, ya sea que estés cenando fuera u ordenando servicio a la habitación, apégate a un plan de comida que consista en una entrada, un plato principal, pero deja fuera el pan. Tener un plan es muy útil especialmente cuando estas frente a un buffet.

Un tip final: Evita las golosinas de cortesía que dejan en tu almohada o en la recepción.

 

Aunque no hay una manera en especial de mantener a los niños felices durante un vuelo largo en avión, los padres que se preparan con tiempo, generalmente pueden hacer que la experiencia sea más cómoda para sus hijos, para ellos mismos y para los otros viajeros.

Snacks y Golosinas

Masticar goma de mascar o comer snacks durante el despegue y aterrizaje del avión ayuda a los niños a mantener la presión de los oídos apropiada. Considera empacar los snacks favoritos de tus hijos, los cuales pueden incluir fruta, goma de mascar y galletas.

Vuela Mientras Duermen

Trata de coordinar la duración de tu vuelo con el patrón natural de sueño de tus hijos para ayudar a que los vuelos largos parezcan más cortos. Viajar mientras es la hora de la siesta es óptimo para niños más pequeños. Los vuelos en la noche pueden ofrecer la ventaja de ser durante la hora normal para dormir tanto para niños como para adultos, a diferencia de tratar de mantener a los niños entretenidos por muchas horas durante un vuelo de día.

Las Sorpresas Pueden Mantener el Orden

Para niños muy pequeños, también es importante traer algunas sorpresas para romper la monotonía. Regalos especiales para la mitad del vuelo –incluyendo calcomanías, crayones, libros para colorear, carritos y muñecas- pueden ayudar a retomar el control de los niños malhumorados. Considera dejar que los niños empaquen su propia bolsa con juguetes dejándoles saber que pueden usarlos más tarde en el vuelo sólo si se comportan bien desde el principio.

Gadgets en Abundancia

Los niños aburridos pueden volverse extremadamente ansiosos en vuelos largos, así que empaca una bolsa de mano con juguetes pequeños y equipos portátiles. Muchas aerolíneas ofrecen entretenimiento dentro del vuelo, incluyendo películas para niños y programas de televisión que sólo captarán la atención de los niños por un determinado tiempo. Un iPhone o iPad lleno de apps para niños puede acaparar varias horas de vuelo. No olvides traer tus propios auriculares para niños, ya que aquellos que ofrecen las aerolíneas normalmente son para adultos y tal vez no encajen bien en las orejas más pequeñas.

Nada dice “diversión familiar” como un parque de diversiones. Piensa en tu infancia y recordarás ir (o querer ir) a uno – es algo que se queda contigo para toda la vida -. Sigue leyendo para conocer los cuatro parques de diversiones que tu familia debe visitar ¡ya!

1. Parque de Diversiones Cedar Point®
   Si a ti o a tu familia les gusta la adrenalina, no encontrarás un lugar mejor que Cedar Point en Sandusky, Ohio. Es conocido como la capital mundial de las montañas rusas, incluyendo favoritos como Millennium Force® y Iron Dragon. Estas 17 emocionantes montañas rusas te mantendrán a ti y a tu familia con energía todo el día. Este parque también tiene entretenimiento en vivo, como la exhibición Dinosaurs Alive y Soak City Waterpark.
   Tu familia no se puede perder: Rougarou, Wicked Twister Midway, Lisa’s Blonde Lobster Pie
   Distancia desde el aeropuerto: 1 hora desde  Cleveland International Airport
   • Tu familia no se puede perder: Rougarou, Wicked Twister Midway, Lisa’s Blonde Lobster Pie
   • Distancia desde el aeropuerto: 1 hora desde Cleveland International Airport
2. Walt Disney World’s Magic Kingdom®
   Estamos seguros que Disney World® es el lugar donde la diversión familiar no tiene fin. Dice ser el lugar más mágico en la Tierra y no lo discutirás después de pasar unas cuantas horas ahí. Llega al aeropuerto de Orlando, donde puedes rentar un auto que te lleve al parque en el Lago Buena Vista. Tus hijos amarán el emocionante Space Mountain® y deberías checar otros juegos populares como Big Thunder Mountain Railroad®, y “it’s a small world”®
   • Tu familia no se puede perder: Splash Mountain®, Pirates of the Caribbean, Peter Pan’s Flight®, Almuerzo en Be Our Guest Restaurant, Wishes Nighttime Spectacular Fireworks Show
   • Distancia desde el aeropuerto: 25 minutos desde Orlando International Airport
3. Knoebels Amusement Resort
   Knoebels es un conocido parque de diversiones en Elysburg, Pennsylvania y es el lugar perfecto para apasionados de las montañas rusas. Es un viaje de 70 millas desde Harrisburg, así que es una gran idea rentar un auto por un día o dos mientras exploras el parque y sus alrededores. El estilo antiguo del parque les recordará su infancia a todos aquellos que crecieron en los 70s y 80s. Knoebels también ofrece entrada y estacionamiento gratis si solo planeas explorar el parque sin subirte a las atracciones. Hay muchas actividades para familias como museos, juegos, áreas para niños y una piscina gigante de cristal- incluso un hábitat de águilas calva.
   • Tu familia no se puede perder: Black Diamonds, Flying Turns, Haunted Mansion, Time Machine Theater, Knoebels Carousel Museum
   • Distancia desde el aeropuerto: 1 hora con 30 minutos desde Harrisburg Airport
4. Six Flags Magic Mountain®
   Solo menciona Six Flags® y tus hijos se preguntarán que hicieron para merecer unas vacaciones familiares tan asombrosas. Ubicado en Valencia, California, es super fácil rentar un auto desde LAX y dirigirte a ese destino de ensueño. Six Flags Magic Mountain® tiene 19 montañas rusas –más que cualquier otro parque en el mundo. El Twisted Colossus®, que abrió en 2015, ha sido una gran (y emocionante) atracción tanto para niños como para adultos.
   • Tu familia no se puede perder: Full Throttle®, Jetstream, Batman the Ride®, Green Lantern®, Roaring Rapids®
   • Distancia desde el aeropuerto: 1 hora desde LAX International Airport

Con tantos parques de diversiones que visitar, tú y tu familia puedes esperar días llenos de emoción. Planea con tiempo para que tu viaje no tenga contratiempos y puedas disfrutar tus vacaciones familiares al máximo.

En la cultura de hoy en día, parece que todo mundo, desde preescolares hasta los baby boomers están pegados a los celulares, tablets, laptops y toda una serie de otros dispositivos tecnológicos. Ciertamente, hay lugar para todo eso en nuestras ocupadas vidas –estas herramientas son componentes necesarios en la vida laboral y escolar. Pero cuando queremos salir de la rutina y darle a nuestra familia y a nosotros mismos tiempo de calidad y unas muy-necesitadas vacaciones, es importante crear algunas reglas para dejar a un lado los dispositivos electrónicos y empezar a tener conversaciones, hacer nuevos recuerdos y vivir las experiencias divertidas que estén pasando en el momento.

Tecnología en números: Una encuesta reciente hecha por Alamo Rent A Car, reveló que más del 90% de los padres les permiten a sus hijos usar dispositivos electrónicos en las vacaciones, el 53% los utilizan para el entretenimiento durante vuelos o largos viajes en auto. Los papás son más propensos a aprobar el uso de dispositivos electrónicos para sus hijos durante las vacaciones que las mamás (98% vs. 93%) y el 6% de los padres no permiten a sus hijos el uso de ningún tipo de dispositivo electrónico en vacaciones.

Entonces, ¿cuál es el número correcto? ¿Cómo puedes encontrar ese punto medio entre nuestra atracción natural hacia la tecnología y el querer experimentar tiempo de calidad con la familia?

Aquí hay algunas maneras sencillas de conseguir que tu familia se desconecte o al menos hagan a la tecnología parte de sus próximas vacaciones:

• Establecer límites: Controla el uso de la tecnología sin prohibirla totalmente. Algunos padres permiten usar la tecnología solamente durante los viajes en auto o avión. Otros establecen tiempos específicos a lo largo del día –como cuando los más pequeños están tomando la siesta o por la noche cuando regresas al hotel.
• Predicar con el ejemplo: Es difícil mirar a tus hijos directamente en los ojos y decir “¡nada de tecnología!” cuando tu estas checando tu correo electrónico o tomando llamadas del trabajo durante tu tiempo en familia. Haz de los límites familiares tus límites también.
• Haz a la tecnología parte de la diversión: Dale un buen uso a la tecnología dejando que los niños se encarguen de planear por adelantado las actividades y las rutas de viaje usando las aplicaciones de parques de diversiones (las cuales muestran tiempo de espera en cada juego o atracción, etc.) o Google Maps. La aplicación Postino te permite crear y enviar postales desde la carretera –sin necesidad de una estampilla. O puedes animar a tus hijos a hacer un playlist de vacaciones para mantener a todos entretenidos en el camino.
• Juegos de la “vieja escuela”: Juegos de mesa, cartas o incluso charadas pueden enganchar totalmente a tus hijos. (¿Quién sabe?- tal vez se convierten en los favoritos de la familia).
• Haz las cosas que no puedes hacer mientras estás en tu celular: Ve a dar un paseo en un go-cart, ve a nadar, organiza un juego rápido de basquetbol, intenta andar a caballo, ve de excursión –o incluso paracaidismo y deslízate en la tirolesa si eres lo suficientemente valiente.
• Déjalos ser “instantáneamente-felices”: Pon a tus hijos en la misión de registrar las vacaciones familiares en fotografías. Permíteles usar sus dispositivos electrónicos para capturar diferentes momentos y después suban las fotos a sitios como Instagram.
• Nada está grabado en piedra: Cuando eres padre, en la vida y en especial durante las vacaciones – todo puede suceder. Cuando estableces reglas que son inquebrantables, le quitas la espontaneidad a lo que debería ser un tiempo para relajarte y divertirte. No seas tan inflexible, podrías perderte de momentos únicos de diversión.

La tecnología puede ser una gran herramienta para conectarnos en nuestra vida diaria y también cuando disfrutamos nuestras vacaciones con nuestra familia y amigos. Con la actitud, planeación y límites correctos, estarás listo para tener una experiencia mágica y memorable con tus hijos. ¡Disfruta!

Si tu auto se convierte en el taxi familiar mientras están de vacaciones, entonces sabes que mantener hábitos alimenticios saludables mientras disfrutas la libertad de la carretera, puede ser todo un reto. Pero Nikki Ostrower, una nutrióloga de Nueva York, ofrece tips para aquellos que quieran explorar, pero no quieran la alimentación poco saludable asociada con viajar.

• Planea con Tiempo: Ostrower aconseja planear con tiempo. Después de que llegues a tu destino, ve a un supermercado cerca de tu hotel para comprar comida fresca. Prepara snacks fáciles de comer como rebanadas de manzana con crema de cacahuate o carne seca antes de salir de paseo. Ella sugiere llevar sándwiches de pan multigrano para una opción más llenadora. “En la carretera, no siempre hay buenas opciones para comer y a veces no hay una parada cerca” dice. “Lo último que quieres es que se te baje el azúcar, lo que puede causar somnolencia e irritabilidad.”
• Resiste las Tentaciones del Camino: Si no preparas snacks saludables, no toda la esperanza está perdida. Evita las barras dulces y los muffins, los cuales Ostrower advierte tienen el valor nutricional de un pedazo de pastel. Ella sugiere elegir ensaladas, barras de fruta y nuez, avena e incluso huevos cocidos.
• Recuerda Porciones de Tamaño Adecuado: Conductores y pasajeros pueden caer en la trampa de comer sin darse cuenta durante el camino, pero Ostrower aconseja luchar contra este impulso tanto como sea posible. En lugar de eso, haz tres comidas al día, ya sea en tu auto o en un restaurant. En especial, asegúrate que la mitad de tu plato sean vegetales. La porción de proteína de tu plato no debe ser más grande que el tamaño de tu mano y los carbohidratos no deben ser más grandes que tu puño. Si llegas a un drive-through, evita el pan y ordena opciones con vegetales y proteína como dedos de pollo en lugar de una hamburguesa. Algunos restaurantes ofrecen la opción de una hamburguesa envuelta en lechuga -ensaladas y papas horneadas, también son buena opción.
• Mantente Hidratado: Concentrarte en comer saludable no funcionará igual si no te mantienes hidratado. Compra botellas de agua reusables para cada miembro de la familia. Otra opción, Ostrower dice, es llevar en tu cajuela un paquete de seis botellas de agua, lo cual es más barato que comprar botellas individuales en el camino. Agregó que puedes ser creativo preparando un smoothie con anticipación o mezclando agua con rebanadas de limón y miel para hacer limonada.

Soy una persona que trata de tomar vacaciones dos o tres veces al año. Hay algo realmente especial sobre hundir los dedos de mis pies en la arena por primera vez o en sumergirme en la historia de una nueva ciudad. El mundo tiene mucho que ofrecer, ¿por qué no tratar de verlo todo en compañía de nuestra familia… aunque solo sea por unos pocos días a la vez?

Sin embargo, viajar puede ser costoso y planear el viaje puede consumir mucho tiempo. He aprendido con el paso de los años que con estos siete consejos, puedo reservar cualquier viaje de vacaciones con facilidad.

1. De Boca en Boca

La mejor manera de descubrir ese hotel de playa perfecto es preguntar a tus amigos dónde han vacacionado en el pasado. No sólo te darán un resumen de sus experiencias personales, también escucharás acerca de recomendaciones de restaurantes y tips sobre recorridos de parte de personas que ya han disfrutado del destino. Así es como reservo la mayoría de mis viajes. Ya sea a través de amigos, blogs o reseñas en páginas de viaje, amo explorar la fotografía, leer diarios y checar las páginas web más populares.

Tip: Visita Instagram y busca los hashtags #Viaje o #InstaViaje. Puedes obtener muy buenas ideas de destinos con sólo ver dónde vacaciona el resto del mundo.

2. Ofertas de Viaje

Mientras planeas un viaje, una gran manera de ahorrar dinero es usando las ofertas de páginas de viaje. Ya sea para checar actualizaciones o para suscribirte a su boletín, tiene sentido ver qué descuentos ofrece cada destino porque al final, el paquete correcto puede hacer la diferencia. Busca paquetes que incluyan combinaciones de vuelo y hotel.

¿Prefieres hablar con un agente de viaje? Lo creas o no, las agencias de viaje ofrecen ofertas similares a las que hay en línea. Lánzate y dile a tu agente qué estás buscando, cuánto quieres gastar y qué semana tienes libre para viajar. Más y más agentes de viaje están a solo una llamada de distancia- trabajando desde casa. Deja que los profesionales hagan el trabajo pesado. Si todavía quieres comparar sus hallazgos con una rápida búsqueda en línea- ¡adelante!

3. Equipaje y Ropa Sucia

Con una familia de 5, te puedo decir que normalmente empacamos de más para los viajes. Soy una mujer a la que le gustan las opciones y mis hijos han heredado esto de mí. Pero algunas aerolíneas cobran tarifas de $25 dólares por maleta y cuando volamos en esas aerolíneas, en verdad reducimos lo que llevamos. Durante esos viajes siempre me aseguro de  llamar a nuestro alojamiento para asegurarme que tengan servicio de lavandería en la propiedad. Mientras los niños están en la piscina, yo paso la tarde corriendo de arriba para abajo lavando varias cargas de ropa sucia. Esto nos permite ir de vacaciones por largos periodos de tiempo con el mínimo equipaje y sin pagar tarifas extras.

4. Renta de Autos

Checa en línea para encontrar ofertas de renta de autos y asegúrate de formar parte del club Alamo Insiders antes de hacer tu reservación. Esto asegurara que recibas todos los cupones actualizados, ofertas de último minuto y descuentos especiales que estén disponibles para los clientes. Como un Alamo Insider descubrirás lo fácil que es reservar el auto de tu elección y recogerlo una vez que llegues a tu destino final. Viaja con estilo y comodidad sabiendo que tienes un auto esperándote a ti y a tu familia sin importar dónde están.

5. Fotografía

Sé que todos quieren tener las mejores fotos para compartirlas en redes sociales, pero piensa en cómo quieres capturar los recuerdos de tus vacaciones y prepárate con tiempo. Ya sea que sólo uses tu teléfono o que contrates un fotógrafo en el lugar (hay servicios en línea que pueden ayudarte a localizar profesionales en cualquier ciudad del mundo), toma en cuenta las baterías, cargadores, tarjetas de memoria y almacenamiento. Lo último que quieres es aterrizar y darte cuenta que la memoria de tu teléfono esta llena. Créeme, me ha pasado.

6. Hotel vs. Renta

Actualmente, con servicios como AirBnB, los hoteles no son la única opción en la ciudad. Si quieres vivir como un local, literalmente puedes hacerlo. Sólo piensa en lo que eso significaría para tu familia. Puedes tener control total sobre tus hábitos alimenticios- cocinar en casa es pan comido con una cocina completa- pero también considera si quieres lavar platos, ir a comprar comida y tender tu cama mientras estas de vacaciones. Hay pros y contras en cada opción. Comodidad vs. Rentabilidad: considera lo que es más importante para ti.

7. Recuerda Programar un Descanso

Un viajero con experiencia me dijo una vez una regla por la que vive, y he estado haciendo lo mismo desde entonces:

Divide tus días en tres- aparta dos tercios y deja uno completamente libre para relajarte, tomar una siesta o ir a la piscina.

He ido a Disney World más de una docena de veces con mi familia y antes de hablar con mi amigo, nos quedábamos en el parque por horas y horas. Siempre pensábamos que teníamos que aprovechar al máximo el tiempo para hacer que el viaje valiera la pena. ¿Pero sabes qué? Siempre terminábamos exhaustos y enfadados el uno del otro. En otras palabras, no siempre era una experiencia positiva, aunque técnicamente recorriéramos mucho. Desde que adoptamos esta nueva forma de pensar, nuestros niños son mucho más felices porque no son arrastrados de un lugar a otro. Normalmente, empezamos el día temprano y luego nos regresamos al hotel en la tarde para nadar. Luego terminamos nuestro día explorando una vez más. Es una gran manera de reactivarse. Es algo que debes considerar la próxima vez que salgas de viaje.

Con suerte, los tips que he compartido te ayudaran a ahorrar tiempo y dinero la próxima vez que planees vacaciones con tu familia.

Al reservar un auto para las vacaciones, la mayoría de la gente considera lo que más importa: las personas que viajarán con ellos en el auto durante sus aventuras. Normalmente, los viajeros reservan autos  tomando en cuenta el número de personas vacacionando sin contar también su equipaje. Como resultado, acomodar las maletas en la cajuela de un auto  puede ser como un acertijo.

Para resolver este acertijo viajero, nos hemos unido con dos expertos para empacar autos, Anthony “Tony” Nozewski, el gerente de Alamo Rent a Car de la sucursal en Lambert- St. Louis International Airport y Rebecca Starodub, concierge en el Radisson Blu Aqua Hotel, en Chicago, quienes nos compartieron 5 tips para ayudar a que los viajeros acomoden sus maletas en el auto con facilidad y comiencen sus vacaciones rápidamente.

El Material Importa

Si vas a rentar un auto, usa maletas de material suave. Materiales como nylon o una imitación de cuero son más maleables y pueden llegar a pesar la mitad de lo que pesan otras maletas del mismo tamaño y de material duro. Aligerar tu carga no sólo te permitirá recorrer el aeropuerto más cómodamente, sino que también facilitará el acomodo de las maletas en tu auto gracias a la flexibilidad del material suave.

Mediano es Mejor

Debido a que muchas aerolíneas cobran tarifas al documentar equipaje, algunos viajeros documentan menos maletas. Sin embargo, según Nozewski, como resultado las maletas que documentan terminan siendo más grandes. Esto puede ser un problema en el acomodo de las maletas en la cajuela de tu auto rentado, en especial, si tienes más de una maleta grande. Nozewski dice que “las maletas medianas de material suave funcionan mejor, porque puedes apilarlas lado a lado y acomodar unas encima de otras”.

Al Reservar un Auto, Piensa en Comodidad y en tus Maletas

Cuando las familias reservan autos con asientos suficientes, pero no con suficiente espacio para acomodar las maletas, terminan poniendo las maletas en las piernas de los pasajeros. Nozewski dice que hacer esto es incómodo e inseguro para los viajeros. Si estás viajando con más de dos personas y con una cantidad considerable de equipaje, Nozewski sugiere reservar un auto de tamaño grande o estándar para asegurar que los viajeros y sus pertenencias puedan llegar a su destino cómodamente.

Cómo Llenar la Cajuela

Para aprovechar al máximo tu cajuela, Starodub y Nozewski recomiendan poner la maleta más grande primero para ver lo que se puede hacer con el espacio restante. “Acomoda las maletas con el mango hacia fuera” Nozewski agrega, ya que esto es especialmente útil al momento de bajar las maletas pesadas. Starodub sugiere dejar los bordes de la cajuela libres para acomodar objetos pequeños.

Empacando lo Peculiar

Justo cuando crees haber resuelto el acertijo de las maletas, llegan objetos como palos de golf y equipo de esquí a complicar todo. Nozewski recomienda reservar un auto con un asiento trasero que se doble, como por ejemplo, un hatchback, para que los pasajeros puedan poner sus pertenencias fácilmente. Cuando llegues a una plaza Alamo, puedes preguntar si un auto hatchback está disponible. ¿Vas a las montañas? Pregunta por autos con racks, “Así, no ocupas todo el espacio de tu cajuela con objetos inusuales”, dice Nozewski. Las carriolas son otro problema, por lo que Starodub dice que los viajeros deberían considerar llevar una que se doble. “No sólo es fácil de abrir y cerrar, sino que también ocupa menos espacio en la cajuela de un auto rentado”, agregó.