{"id":156,"date":"2017-03-02T23:37:06","date_gmt":"2017-03-03T05:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/?p=156"},"modified":"2023-03-23T15:55:47","modified_gmt":"2023-03-23T21:55:47","slug":"comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/","title":{"rendered":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel"},"content":{"rendered":"<p>Cuando viajas, posiblemente te has visto tentado a comer de m\u00e1s en el buffet del hotel o a abrir el mini bar de tu cuarto que est\u00e1 lleno de apetitosos snacks. Deber\u00edas darte el lujo de complacerte y probar algo nuevo mientras est\u00e1s de vacaciones, pero sin dejar de cuidar tu alimentaci\u00f3n. La nutri\u00f3loga Nikki Ostrower, nos comparte unos tips para mantener una alimentaci\u00f3n balanceada cuando est\u00e9s fuera de casa.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Investiga:<\/strong> Antes de reservar tu hotel, Ostrower recomienda preguntar acerca de las opciones de comida. Averigua si el hotel incluye desayuno o si tiene su propio restaurant con opciones m\u00e1s saludables como yogurt y prote\u00ednas magras, no s\u00f3lo muffins y cereales con az\u00facar. Tambi\u00e9n un r\u00e1pido vistazo a la p\u00e1gina web de tu hotel puede llevarte al men\u00fa de su restaurant. Saber tus opciones por adelantado puede ayudarte a empezar bien tu d\u00eda y a evitar los restaurantes drive-thru de la ciudad.<\/li>\n<li><strong>Pide un Mini Bar Vac\u00edo:<\/strong> \u201cLes pido que no lo llenen con golosinas \u2013como alcohol y chocolate- para eliminar la tentaci\u00f3n,\u201d dice Ostrower, resaltando que estos atractivos dulces no son ni buenos para nuestro cuerpo ni para nuestra cartera. En lugar de eso, conduce en tu auto de renta hacia el supermercado m\u00e1s cercano para comprar algo de fruta, vegetales, yogurt y wraps para tener en tu habitaci\u00f3n. Si tienes que comer algo del mini bar, Ostrower dice que elijas agua mineral y nueces en vez de refresco y barras dulces.<\/li>\n<li><strong>Usa la Cafetera:<\/strong> Si en la habitaci\u00f3n de tu hotel hay una cafetera, puede ser tu mejor amiga e incluso puede ahorrarte dinero. Ostrower sugiere hervir agua en la cafetera para hacer avena instant\u00e1nea. Puedes cortar rebanadas de manzana para hacer un parfait de avena.<\/li>\n<li><strong>No Enloquezcas Tanto por la Comida:<\/strong> Si vas a un restaurant elegante en tu hotel o en la ciudad que estas visitando, deber\u00edas disfrutar la experiencia de la comida tradicional. Sin embargo, puedes tomar medidas para prevenir la inflamaci\u00f3n y fatiga que provoca comer mucho, dice Ostrower. Ella sugiere que nunca vayas a un restaurant muriendo de hambre. Una forma de lograr esto es tomando un vaso de agua antes de siquiera levantar tu tenedor. Tambi\u00e9n, ya sea que est\u00e9s cenando fuera u ordenando servicio a la habitaci\u00f3n, ap\u00e9gate a un plan de comida que consista en una entrada, un plato principal, pero deja fuera el pan. Tener un plan es muy \u00fatil especialmente cuando estas frente a un buffet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un tip final: Evita las golosinas de cortes\u00eda que dejan en tu almohada o en la recepci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando viajas, posiblemente te has visto tentado a comer de m\u00e1s en el buffet del hotel o a abrir el mini bar de tu cuarto que est\u00e1 lleno de apetitosos snacks. Deber\u00edas darte el lujo de complacerte y probar algo nuevo mientras est\u00e1s de vacaciones, pero sin dejar de cuidar tu alimentaci\u00f3n. La nutri\u00f3loga Nikki &hellip; <a href=\"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":157,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turismo"],"acf":[],"yoast_head":"<title>Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel - Renta de Autos en M\u00e9xico<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las vacaciones se pueden disfrutar comiendo saludable en el hotel, renta tu auto y sigue viajando.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel - Renta de Autos en M\u00e9xico\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las vacaciones se pueden disfrutar comiendo saludable en el hotel, renta tu auto y sigue viajando.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Renta de Autos en M\u00e9xico\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/alamorentacarmexico\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-03T05:37:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-23T21:55:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/COMIENDO-SALUDABLE.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alamo M\u00e9xico\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@alamomxoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@alamomxoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alamo M\u00e9xico\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alamo M\u00e9xico\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/907632d52175c6f5b06b7ed1d65e4403\"},\"headline\":\"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel\",\"datePublished\":\"2017-03-03T05:37:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-23T21:55:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/\"},\"wordCount\":462,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/COMIENDO-SALUDABLE.png\",\"articleSection\":[\"Turismo\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/\",\"name\":\"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel - Renta de Autos en M\u00e9xico\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/COMIENDO-SALUDABLE.png\",\"datePublished\":\"2017-03-03T05:37:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-23T21:55:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/907632d52175c6f5b06b7ed1d65e4403\"},\"description\":\"Las vacaciones se pueden disfrutar comiendo saludable en el hotel, renta tu auto y sigue viajando.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/COMIENDO-SALUDABLE.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/COMIENDO-SALUDABLE.png\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Renta de Autos en M\u00e9xico\",\"description\":\"Alamo Rent A Car\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alamo.com.mx\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/907632d52175c6f5b06b7ed1d65e4403\",\"name\":\"Alamo M\u00e9xico\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel - Renta de Autos en M\u00e9xico","description":"Las vacaciones se pueden disfrutar comiendo saludable en el hotel, renta tu auto y sigue viajando.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel - Renta de Autos en M\u00e9xico","og_description":"Las vacaciones se pueden disfrutar comiendo saludable en el hotel, renta tu auto y sigue viajando.","og_url":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/","og_site_name":"Renta de Autos en M\u00e9xico","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/alamorentacarmexico","article_published_time":"2017-03-03T05:37:06+00:00","article_modified_time":"2023-03-23T21:55:47+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/COMIENDO-SALUDABLE.png","type":"image\/png"}],"author":"Alamo M\u00e9xico","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@alamomxoficial","twitter_site":"@alamomxoficial","twitter_misc":{"Written by":"Alamo M\u00e9xico","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/"},"author":{"name":"Alamo M\u00e9xico","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/907632d52175c6f5b06b7ed1d65e4403"},"headline":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel","datePublished":"2017-03-03T05:37:06+00:00","dateModified":"2023-03-23T21:55:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/"},"wordCount":462,"image":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/COMIENDO-SALUDABLE.png","articleSection":["Turismo"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/","url":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/","name":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel - Renta de Autos en M\u00e9xico","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/COMIENDO-SALUDABLE.png","datePublished":"2017-03-03T05:37:06+00:00","dateModified":"2023-03-23T21:55:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/907632d52175c6f5b06b7ed1d65e4403"},"description":"Las vacaciones se pueden disfrutar comiendo saludable en el hotel, renta tu auto y sigue viajando.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/COMIENDO-SALUDABLE.png","contentUrl":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/COMIENDO-SALUDABLE.png","width":800,"height":533,"caption":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/comiendo-saludable-en-vacaciones-en-el-hotel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comiendo Saludable en Vacaciones: En el Hotel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/","name":"Renta de Autos en M\u00e9xico","description":"Alamo Rent A Car","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/907632d52175c6f5b06b7ed1d65e4403","name":"Alamo M\u00e9xico"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alamo.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}